selaam ben naz biliyoruz ki okulların açılmasına az kaldı ve bizde o iğrenç kilolardan kurtulup sağlıklı ve güzel bir şekilde okula gidebiliriz öncelikle kurallar (bu kuralların hepsine uymanıza gerek yok size göre olanları seçin)
1- paketli şekerli gıdalar yok
2- aldığın kaloriden daha fazla kalori yyak ki zayıflayasın
3- her gün spor yap
4-haftada bir gün belirle o gün ödül günü
çok bi kural yok ama yerine getirmeliyiz buraya kilonuzu ve hedef kilonuzu yazıp başlıyorum diyen kendinize istek gönderilerinizi bekliyorum dm den de diyet arkadaşı olabiliriz siz yazın sadece görüşürüz^^
ŞİMDİ OKUDUĞUN
𝑰 𝒘𝒂𝒏𝒕 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒔𝒍𝒊𝒎✨
Non-Fictionkilolarımdan nefret ediyorum- spor rutini,diyet rutinleri paylaşıyorum ve dm den yardım ediyorum başlıyalım ;) kilo:65,1 hedef: 60,55,50,45 boy: 150 :(
