merhaba bu haftayı geç attım biliyorum ama olsun geçen hafta spora başladım ve saat 6 dan sonra da hiçbir şey yemiyordum
bir baktım 2 kilo vermişim ama bu kiloları hiç acıkmadan verdim .
güncel kilo : 63,9
eskiden: 66
şimdilik hedef: 60
Siz de evde spor yapabilirsiniz ve gün de 10.000 adım atın gerçekten çok faydası oluyor bir de şunu öğrendim şekersiz, sütsüz Türk kahvesi yapıp spordan önce için sonra sizi çok lavaboya çıkartıyor yani metabolizma hızınız artıyor.
ben bugün başladım bim de 4 liralık var ismini unuttum fveklmvklv
neyse bol su içmeyi, spor yapmayı ve kilo vermeyi unutmayın haftaya görüşürüz sorularınızı yorumlara ve dm me bekliyorum^^
ŞİMDİ OKUDUĞUN
𝑰 𝒘𝒂𝒏𝒕 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒔𝒍𝒊𝒎✨
Non-Fictionkilolarımdan nefret ediyorum- spor rutini,diyet rutinleri paylaşıyorum ve dm den yardım ediyorum başlıyalım ;) kilo:65,1 hedef: 60,55,50,45 boy: 150 :(
