O QUE EU FAÇO COM AS MINHAS INSEGURANÇAS?
Algumas atitudes, às vezes, pequenininhas, têm efeitos muito positivos no meu processo de lidar melhor com as minhas inseguranças. Listei algumas delas porque acho que referências são muito importante na nossa caminhada:
1-CONVERSAR COM A MINHA TERAPEUTA SOBRE AS MINHAS INSEGURANÇAS.
2-CONVERSAR COM MEUS AMIGOS (OS VERDADEIROS) SOBRE AS MINHAS INSEGURANÇAS.
3-PRATICAR ATIVIDADES FÍSICA (TENHO GOSTADO MAIS DE FAZER ACADEMIA).
4-DAR UNFOLLOW EM PESSOAS QUE IMPÕEM OU REFORÇAM PADRÕES DE BELEZA.
5-SEGUIR NAS REDES SOCIAIS PESSOAS QUE FALEM SOBRE SAÚDE MENTAL, AUTOAMOR E AUTOCUIDADO.
6-ME POLICIAR PARA NÃO FAZER DAS CRÍTICAS NEGATIVAS A MIM UMA ROTINA.
7-ME AUTOELOGIAR TODAS MANHÃS, DE FRENTE PARA O ESPELHO, QUANDO VOU ESCOVAR OS DENTES.
8-SEPARAR UM DIA OU ALGUMAS HORAS DA SEMANA PARA TER UM ENCONTRO COMIGO MESMO: SEJA ME LEVADO AO CINEMA, PARA JANTAR OU SÓ PASSANDO UM TEMPO ME PERMITIDO FAZER ALGO EXTREMAMENTE PRAZEROSOS E SÓ COM A MINHA COMPANHIA.
9-MEDITAR.
10-EVITAR COMPARAÇÕES COM OUTRAS PESSOAS, SEJAM LÁ QUEM ELAS FOREM.
11-FAZER AULAS DE TEATRO PARA LIDAR COM AS SITUAÇÕES DE IMPROVISO.
12-FAZER AULAS DE DANÇA PARA CONHECER MAIS O MEU CORPO.
VOCÊ ESTÁ LENDO
Não me julgue pela capa
PoetryIb: Matheus Rocha Nome do livro : Não me julguem pela capa. Inseguranças de um ansioso Inicio: 01/7/2020 Fim: .... Dedico este livro a todos aqueles que foram excluídos, menosprezados, ridicularizados. Aos que já sentiram que não cabiam dentro d...
