Los tratamientos para tratar con la Tanatofobia son:
~ Reestructuración de pensamientos asociados al miedo a la muerte.
~ Técnicas de relajación.
~ Exposición gradual para controlar la ansiedad que generan los estímulos tanatofóbicos.
~ Terapia cognitivo - conductual.
~ Gracias a la tecnología se usa la realidad virtual para tratar esta fobia.
~ Grupos de apoyo.
~ Reconciliación con la muerte, antes la muerte era algo tan normal en la vida que como ser humano la aceptabamos como otra etapa más de esta misma, incluso algunas personas lo llegan a ver cómo algo hermoso, pero gracias al paso del tiempo más gente la ha convertido en un tabú.
~ Medicamentos.
~ Terapia de conversación.
~ Meditación.
En lo personal recomiendó mucho el hablar con otras personas en especial con seres queridos o en caso de pasar por ansiedad salir a caminar o buscar una actividad que despeje la mente para aliviar está misma.
Si llegas a padecer está horrible fobia siempre recuerda que no estás solo, hay muchas personas como tú, y que lo más importante es dar ese primer paso de pedir ayuda para que no vayas por este camino solo.
