It's Okay - Der Weg aus dem Drang sich selbst zu verletzen

Social Media.
Ein Meer voller Haie, voller böswilligen Kommentaren jener Personen die sich nicht dafür Interessieren das sie mit ihren Aussagen, Meinungen und Kommentaren den anderen auf der gegenüberliegenden Seite sehr verletzen können.

Wohin mit dem Drang sich selbst zu verletzen?
Was soll man machen, wenn der Druck und Stress so groß ist, das man als einzige Lösung sich selbst verletzt um den anderen Schmerzen zu Entkommen?