SHIFTING👄

𝒸𝑜𝓃𝓈𝑒𝒾𝓁 𝓅𝑜𝓊𝓇 𝒶𝓋𝒶𝓃𝓉 𝒹𝑒 𝓈𝒽𝒾𝒻𝓉

Bonjour à tous désolé ça fait longtemps que je n'ai plus postée mais avec les cours je n'ai pas trop le temps...
Aujourd'hui je vais vous proposer une "routine" de shift qui pourra vous aider à vous sentir à l'aise et détendue....
Sa sera une routine du soir car la plus part des personnes shift le soir 🤠

-manger un repas que vous aimer (si vous avez le choix)😉
-si vous avez cours le lendemain il faut que vous ayez fait votre sac et vos devoir pour pas que pendant que vous shifter vous êtes là en mode "faut faire quoi pour demain"😭
-prenez un bain ou une douche (logique) et essayer de vous détendre le plus possible 😴
-buvez un thé/tisane ( le thé noir donne beaucoup d'énergie et les tisanes vous servent à mieux vous endormir) 🍵
-faites des masques et des soin ( chose qui détend)🌚
-vous pouvez parfumer votre lit ( idée de Romane 😉)
-essayer de ne pas avoir ni trop chaud ni trop froid 🥶
-couchez vous dans votre lit (logique pas par terre) et regardez/lisez/écouter des choses qui vous font pensez à votre DR✨
-meditez le plus gros possible 💓
-relisez votre script plusieurs fois 😳
- commencer à faire votre méthode 👄
-vous avez réussi 👀

si vous avez des questions hésitez pas
ou des autre proposition de routine🤠
1111🌚