adelgazar las piernas

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Les recomiendo leer Flesh de MilMoonAn es chicoxchico hombre lobo x leopardo .

🍍🍍🍍

Lo principal es disminuir el consumo de   sal.

Tomar mucha agua .

Levantar los pies pegados a la pared 15 minutos diarios  .

Levanta un pie 20 veces y luego el otro 20 veces una vez uno luego el otro no las 20 corridas

Habré y cierra  la pierna

30 zancadas .

Como bajar de peso Donde viven las historias. Descúbrelo ahora