من أهم الامور على فتاة ان تقوم بها قبل النوم 🥑🌿
1_ صلاة الليل هى الشفع و الوتر 🤗
صلاة الليل هي مكون و من ثلاث ركعات
تصلي ركعتين شفع تم تصلي الوتر هي ركعة واحده 🌟...
2_ الابتعاد عن الهاتف قبل النوم بنصف ساعة
الكثيرة من فتيات (منهم أنا :-) ) تقوم بـ اخد الهاتف الى السرير وتصفح عليها الى ساعة متأخر مما يسبب ضر في عيون
3_ ترطيب القدمين🦶 و شفتين 👄
مشكلة تشقق القدمين من اكثر المشاكل المزعج فهي تمنح القدمين منظر ليس لطيف ابدا، لهذا ترطيب القدمين قبل النوم مفيدة يمكنك استخدام الفازلين فهو رخيص ولا يوجد منزل تقربيا لا يحتوي على الفازلين ^_^ ( انا انصح بـ وضع الفازلين قبل النوم مباشرة كي لا تقومي بـ ترك بقعة على السجاد استخدامي الفازلين على سرير تم نامي )
4_ اذكار النوم 😴
من اهم اشياء التى يغفل عنها الكثير لا تنسي قرأت اذكار النوم قبل نوم فيه تحميك من شياطين 👿👿
5_ تمشيط الشعر 💇♀️
الكثيرون ينصح ب بمشيط الشعر قبل نوم لتفادي تشابك الشعر، بعد الاستيقاظ ايضا..
6_مشروب دافئة 🥛🍵
المشروبات الدافئة قبل نوم تساعد على النوم تجنبِ شرب القهوة و مشروبات التى تحتوى على كافيين فهى تساعد على البقاء مستيقظ لفترة أطول، افضل مشروب يمكن تناوله هو الحليب الدافئة...
7_تنظيف الاسنان🦷
تسبب بقية الطعام بتسوس الاسنان
لذا ينصح بـ تنظيف الاسنان قبل النوم و عند الاستيقاظ ايضا..
8_ رش عطرك المفضلة قبل النوم
بعد اخد حمام دافئ دلالي نفسك قومي برش من عطرك مفضلة فـ رائحة العطر الجميل تريح النفس و
تتخدرها ( أفضل من ان تقومي بوضع العطور في خارج فهذا حرام.....
اعتقد ان هذا كل شئ لليوم 🌺🌿
اتمنى لكي نوم العافيه واحلام سعيدة 😊
ولا تنسى الدعاء لي في قيام الليل 🤗
الى لقاء اخر
في أمان الله
