Este método consiste en ponerse en posición de estrella de mar y meditar, escuchar música o cualquier cosa que los relaje, cuando ser sientan lo suficientemente relajados van a empezar a contar hasta 100, haciendo pausas casa veinte números, cada veinte numero decir afirmaciones o visualizar, igual se pueden hacer ambas. Cuando llegues al 100 estarás en tu RD.
