Nazwa trochę nie pasuje, bo dieta ma wysokie limity. W każdym razie:
- co najmniej 10k kroków
- szklanka herbaty przed snem
- tylko guma bez cukru
- kawa zamiast energetyków
- nie licz kalorii z witamin/kawy
High Restriction Diet
Nazwa trochę nie pasuje, bo dieta ma wysokie limity. W każdym razie:
- co najmniej 10k kroków
- szklanka herbaty przed snem
- tylko guma bez cukru
- kawa zamiast energetyków
- nie licz kalorii z witamin/kawy