وصفات العناية بالبشرة والجسم

وصفات فعالةللتخسيس🏋️‍♀️

هـــــــــــــــــــام
الاول يابنات عشان الوصفات دي تجيب نتيجه
لازم تكشفو عند دكتور غدد ليييه؟!
لان معظم البنات بيجربو وصفات كتيرة ويقولو مبتعملش نتيجه🙂هي فعلا مش هتعمل معاهم نتيجه عشان عندهم خلل في الغدة الدرقية
※المفروض الاول تعالجو الغدة وبعدين تمشو ع وصفة من اللي هكتبهم،،، وباذن الله هتلاقو نتيجه مضمونة 🥳...............  (طبعا مش كل البنات عندها مشكله غدد في ممكن الوصفة تجيب نتيجه من غير حاجه)

★وصفة خل التفاح:-
قومي بوضع م ص من خل التفاح علي نصف كوب ماء قومي باذابتهم جيدا وتناولة في الصباح قبل الافطار ويجب تناول كميات مناسبة وايضا ان تكون صحية اكثر وتساعد علي انقاص الوزن.

★وصفة المرمرية المغلية:-

قومي بغلي المرمرية في الماء وقومي بتصفيتها وتناولها مثل الشاي دون تحليتها باي نوع محليات اين كانت سكر او عسل ابيض يتناول ليلا فقط مع التقليل من الوجبات ليلا حتي تحظي علي نزول في الدهون جيد وبصورة سليمة.

★وصفة الزنجبيل والقرفة:-
قومي بخلط كمية متساوية من المكونين واخد م ص علي كوب ماء وتقليبهم جيدا وتناولة بعد الاكل كل يوم لحرق الدهون يقوم هذا المشروب علي سرعة الحرق..

★وصفة الشاي الاخضر والنعناع والزنجبيل الاخضر وقشر الرمان

قومي بتقطع الزنجبيل الي قطع صغيرة ووضعة وخلطة مع باقي المكونات  كلهم بكميات متساوية واخد ملعقة صغيرة منة علي كوب ماء مغلي وتقليبهم جيدا وتناولة مرة واحدة فقط يوميا...

★رجيم الكمون وكيف يساعد علي انقاص الوزن وفوائدة للجسم:-

الكمون له القدرة علي عدم احتفاظ الجسم بالدهون والعمل علي انقاص الوزن بطريقة سريعة اولا هو مكون اساسي في كل منزل ثانيا ليس له اي اضرار علي الصحة ويجب ان يكون في جميع الاكل والمشروبات علي مدار اليوم وهذا مهم جدا للجسم .

1- قومي بتناوله مع النعناع والزنجبيل قبل الاكل بنصف ساعة .
2- ممكن وضعة مع الشاي الاخضر بعد وجبة الغداء
3- قومي بغلي شرائح الليمون في الماء ووضع كمية صغيرة من الكمون وتركهم حتي الغليان قومي بتصفيتة وتناولة علي الريق .

★يوجد ايضا رجيم الماء لانقاص الوزن :
هي وصفة هائلة جدا لتخسيس الجسم باكملة :
ياخد ملعقة كبيرة من كريم بيز يوجد في الصيدليات مع ملعقة صغيرة من (زيت السرو -زيت الزنجبيل  -زيت ياسمين - خل التفاح - زيت فلفل اسود -)من عند العطار اخلطي كل المكونات جيدا ووضعة علي اي منطقة تريد تخسيسها يستخدم صباحا ومساء ويجب تغطية المنطقة التي يدهن عليها الكريم بالاستريتش او اي كيس نايلون .

※اتباع حمية:-

- الافطار اليومي عبارة عن :
شاي بلبن خالي الدسم
عيش سن
الغداء اليومي :
اي كمية من الاسماك او اللحوم او الدواجن مشوي او مسلوق
سلطة خضراء
خضار مسلوق
العشاء اليومي :
فواكة اي كمية من اي نوع
ممكن استبدالها بالزبادي
جبنة قريش
سلطة خضراء

★ياريت تحسبو السعرات الحرارية اللي موجودة في الاكل عشان وزنكو ميزدش🙂 ومتزودوش اكتر من 500سعرة حرارية في اليوم بالكتير😣
هتلاقو بعض السعرات الحرارية /100جم موجودة في كتاب مطبخنا.....

اتمني تكونو استفادتو 🥰متنسوش تحطولي فوت🥺★★