Pour cette méthode, il est préconisé de se mettre en étoile dans son lit.
Tu vas devoir dire des affirmations comme « je suis dans ma DR », « je suis dans mon corps désirer » etc... jusqu'à ce que tu te sente bien relaxer.
Tu vas te visualiser dans ta CR, assis contre un arbre en train de faire ce que tu veux. Tu vas regarder autour de toi et voir une personne de ta DR courir vers toi.
Tu vas te lever et courir à la poursuite de cette personne (il va falloir prendre sont temps pour cette étape, plus tu cours plus tu te détache de ta CR.)
Après un bon moment, la personne va sauter dans un trou de lapin. Tu vas devoir la suivre et sauter aussi.
Lorsque tu vas tomber, tu vas visualiser des éléments de ta DR sur les murs. Il est possible que tu ais le sentiment de vraiment tomber mais ce n'est pas grave si tu ne l'a pas.
Quand tu arriveras en bas, tu vas tomber dans une petite pièce ou il y aura une porte, a coté une table, sur cette table il y aura une clef et a coté de la porte la personne que tu suivais.
Tu vas prendre la clef et déverrouiller la porte.
La personne de ta DR va alors te demander si tu es près à y aller et va te tendre sa main.
Tu vas prendre sa main et tu le laisse te guider. Il va te faire rentrer dans la pièce derrière la porte et ça sera la chambre de ta DR.
Tu vas alors te coucher dans le lit et t'endormir (tu vas aussi t'endormir pour de vrai).
En te réveillant, tu devrais être dans ta DR.
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Le shifting
NonfiksiDans ce Wattpad, j'expliquerais se qu'est le shifting, les méthodes et pleins d'autres choses aussi simplement que possible mais avec des détails.
