Jovem Educada Feminina Vilã dos anos 70

Capítulo 59

Qin Lingling sabe que o exercício que Gu Zheng disse deveria ser muito simples. É puro exercício, fazer flexões, fazer abdominais, correr, fazer punhos, etc. Definitivamente não são coisas XXOO.

Mas quando Qin Lingling ouviu suas palavras, ela ainda quis ser desonesta.

Ela hesitou por um momento e disse: "Não há problema em se exercitar esta noite?"

"Está tudo bem, só não perturbe as pessoas."

Gu Zheng disse que ele deveria fazer isso. Ele levantou a colcha e se levantou, enquanto calçava os sapatos, disse: "De qualquer forma, você não consegue dormir. Fazer exercícios aumenta o cansaço físico e você adormece facilmente."

Qin Lingling olhou para ele com desconfiança e finalmente saiu da cama.

Esta longa noite foi tão longa que não consegui dormir na cama e foi muito triste. Eu queria dormir no meu coração, mas não sentia sono nenhum.

"Você quer sair ou fazer isso aqui?" perguntou Gu Zheng.

"Não saia, não vai ser bom se você acordar as pessoas."

Ela realmente não sabe que exercício vai fazer. O que você pode fazer esta noite?

Mas Gu Zheng se inclinou solenemente e começou suas flexões, primeiro com as duas mãos e depois com uma mão. O movimento era padrão, que era rápido.

"Venha junto?" perguntou Gu Zheng.

"Eu não vou."

"Eu te ensino."

Enquanto falava, Gu Zheng usou as mãos e pulou diretamente do chão, rápido, e Qin Lingling não o pegou como usar essa força.

Gu Zheng ensinou a ela a postura padrão e disse: "De acordo com o que eu disse, você pode fazer flexões padrão".

"OK."

"A propósito, você já fez flexões antes?"

Esta flexão, o momento mais próximo dela foi provavelmente durante o treinamento militar de calouros. Naquela época, o treinamento militar de um mês deu a ela uma camada de pele e perdeu muito peso.

Mas ela balançou a cabeça, "Eu não fiz isso."

"Então você tenta agora. Flexões podem ajudar a treinar seus braços, assim como os músculos da panturrilha e do quadril. Os benefícios ainda são muitos."

"é bom."

Pensando no treinamento militar na faculdade, Qin Lingling apoiou o chão com ambas as mãos e dedos dos pés, pressionando para baixo em uma postura absolutamente padrão, levantando-se novamente e pressionando novamente.

Depois de fazer duas seguidas, Qin Lingling sentiu que sua ação era bastante padrão.

Mas ela virou a cabeça e olhou para Gu Zheng, mas a outra parte balançou a cabeça com uma expressão solene de desamparo: "Você não está à altura do padrão, seu corpo não está ereto e seus quadris estão altos."

Qin Lingling: "..."

Neste momento, não devemos elogiá-la primeiro? Então vamos falar sobre onde é feito que não é padrão o suficiente, como você pode nem elogiar?

Gu Zheng sabe o que ela está pensando. Em vez disso, parecia ensinar um pequeno soldado a um instrutor e levava isso a sério.

"Vamos, eu vou te mostrar uma coisa."

Como Gu Zheng disse, ele fez algumas flexões lentas no chão, e a lembrou enquanto fazia isso: "Você não pode confiar em sua cintura para fazer flexões. Você deve confiar em suas pernas e braços, e em seguida, endireite seu corpo."