المِثليّة الدافئة

4

إن الإنسان الهامل وحده هو الذي يجلس في إنتظار مايحدث، أما الشخص النشط فيتحرك لتحديد مستقبله ، فيوفر طعامه ، ويهيئ مسكنه، ويؤمن حياة أسرته ، ويحرص على النجاح في عمله ، .
ريشنباخ.

***

كسر الروتين وإضافة عادة جديدة أمر ضروري

أنا من عُشاق الإستيقاظ مُبكراً لكني لا ألتزم في هٰذهِ العادة بالذات بمعنى عِدة شهور وأتركها إلا إنني لا أتجاوز الـ 12 عشر ظهراً لإنَ أعمالي تبدأ في الظهيرة لِذا أراهُ أمر عادي يوماً ما سأتبنى تلك العادة عندما أشعر إنني بحاجة لها والوقت يسمح بذلك ..
إما أنتِ أتستطيعين الإستيقاظ مُبكراً غير العادة؟
للخروج من منطقة الراحة يجب أن تضعي عادة كبيرة عند الإستيقاظ وتعويد جسدك على روتين مختلف كي تمنحي نفسك التعبير عن رغباتها وترين مدى قوتك وقدرتك على الإنجاز والإبداع ...
عند إستيقاضك هل تمتنين لله على إعادة روحك للحياة مرة أُخرى ! هل تشكرين نفسك؟ هل تسألين جسدك ماهو بحاجة إليه اليوم؟ هل تُخططين ماذا ستنجزين غداً ! هل لديك موهبة وتُنميها؟ هل تتبعين شغفك كُلَ يوم؟ مارستي اليوغا أو بعض التمارين؟ هل تشربين الماء الكافي ! هل تهتمين بإكلك وماذا تشربين ؟ بشرتك ، جسدك ، شعرك !
إمتني لله يومياً على كُل شيء في حياتك .
هٰذهِ أيضاً إنجازات لإنكِ تستمتعين إلى جسدك وتلبين رغباتك وتهتمين بِه من الداخل والخارج
الأكل الصحي جداً مهم لهُ تأثير كبير على صحتك
ومزاجك إن كُنتي تأكلين الوجبات السريعة باشري بتقليلها ، الماء أكثر شيء أُعاني مِنه في الشتاء هو الماء لإنني لا أشربه كثيراً لِذا وضعته أمام عيني كي لا أنساه  .. الجسم يحتاج ترطيب من الداخل لِذا ضعي برنامج للتذكير .. بشرتك تحتاج ترطيب ، جسدك كذلك والأفضل المرطبات إستخدميها عضوية كي لا تتأثري بموادها المُصنَعة ، إما بشرتك زيت الورد أكثر من رائع ، وأيضاً مُرطبات عضوية.، الرياضة مهمة لا أعتقد إلا الآن لم تُمارسي الرياضة أو اليوغا والمشي يومياً ! بعض الأحيان تُلزَم الراحة الإلتزام الطويل يحتاج بعض الراحة من فترة إلى أُخرى لكن ليس من أول أسبوع تجلسين دونَ حركة
إن كانت الدراسة مُكثفة لابدّ لديك إستراحة عوضيها بالمشي ، العمل المنزلي لا يُعّد رياضة * لا تتمددي بعد الأكل مُباشرةٍ إجلسي ، قبل الإستحمام لا تأكلين
إشربي الماء واستحمي كي لا يرتفع ضغطك ..
لا تُكثِري من العطور القوية بالـ حاولي تقلليها وأستخدمي العطور الهادئة ، خشب الصندل ، الزهور والخ .. لا تستخدمي الصابون العادي على بشرتك بالـ غسول غير مُعطّر ورطبيه مُباشرةٍ حتى بعد الإستحمام للجسد كاملاً الترطيب  ، ملابس فضفاضة حتى قبل النوم أي شيء يشد الجسم تخلصي منه
أهتمي بترتيب السرير قبل النوم وبعده ، لا تحتفظي بالأشياء القديمة ، ثياب ، إكسسوارات ، أي شيء أنتِ لستي بحاجة له إرميه خارج الغرفة ، التنضيف مهم لغرفة النوم ليس فقط سطحي بالـ عميق حتى الطاقة السلبية تخرج منها .. هٰذا إهتمام الجسد أي بمعنى جزء من حُب الذات وهو الإنصات للجسد وتلبية رغباته والأهتمام بِه ..