Merhaba nasılsiniz önceki kitapta çok anılarım var kilo verdiğim ve daha fazlasını aldığım 2020'den beri aynı kitaptaydim ama bir baktım hep hersey aynı bende yeni bir başlangıç olarak o kitabı kaldirdim ve tekrar başlıyorum.
Bugün sabah normal ekmekle kahvaltı yaptım tam buğday filan evde bitmişti neyse ilk gün artık olabilir aksamada noodle yicem biliyorum sağlıksız diceksiniz ama şimdilik amacım saat 6 7 den sonra yemek yememek bide aburcubur tüketmemek hep aldığım kiloları ondan alıyorum zaten.
Normalde noodleda yememem gerekiyor ama cnaim çok çekti ki o kadar şey olcagini düşünmüyorum ilerledikçe daha da sağlık olur yeme düzenim.Ve bollll su tuketicem.
Yani diyetim söyle aslında aburcubur beyaz ekmek yok akşam 6 7 den sonra yemek yemek yok yada aburcubur akşam yemeğinde annem ne varsa çok olmicak şekilde yemek yicem.
Öyle yani sporada şimdi değil biraz alisayim kilo veriyim öyle başlıcam.
Şuan kaç kiloyum bilmiyorum sabah geç kalktım tartilmayida unuttum şimdi tartilsam yalnis cikcak o yüzden yarın aç karna tartilirim.
Bu kadardı görüşmek üzereee 💜💜
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflayamazsam Kahrolayım
RandomHedef 65 Kilo 80 Ben başarırsam bilin ki bunu başaramayacak kimse yoktur 🫠