Zayıflayamazsam Kahrolayım

.

78 kilo oldum 1 haftadır regliydim.

diyet olarak
tek öğün besleniyorum sabahlarıds kahve filan içiyoruö sade.
birde sade soda içiyorum akşama kadar canım tatlı türü birşey çekerse azda olsa yiyorum akşam yemeğinde de normal porsiyon yiyorum.
evde köpek olduğu için her sabah ve akşam yürüyüşte yapıyorum şu üşengeçliğimş kırabilirsem sporada başlıcam inşallah.

kendinize iyi bakın asklarım 💓💓