Психология

Почему трудно сказать "Нет"

«Нет» – это короткое слово, обладающее огромной силой. Однако люди часто боятся его использовать и имеют проблемы с отказом. Многие считают, что отказ – это акт эгоизма. В результате часто соглашаются на многие просьбы, которые не очень хотят выполнять.
И когда люди произносят слово «Нет», то многие сразу инстинктивно пытаются объясниться и оправдаться. На самом деле существует целый ряд причин, почему трудно сказать «Нет», тем самым отказать человеку.

Причины

Мы не хотим, чтобы кто-то чувствовал себя обиженным
Кто-то просит нас о чём-то, что потребует от нас времени, внимания или денег, и мы твёрдо отклоняем просьбу, то наш собеседник может обидеться.

Потому что слово «Нет» трактуется как отказ. Когда мы видим, что просящий человек уходит, а недовольство и обида слишком очевидны в его языке тела, то мы очень хорошо понимаем, что являемся причиной этого. Именно в этот момент мы чувствуем себя виноватыми и в последующие разы нам трудно сказать «Нет» в аналогичных ситуациях.

•Мы не хотим никого разочаровывать

Разочарование – результат не оправдавшихся ожиданий. Оно появляется, когда что-то идёт не по нашему сценарию. Нам не нравятся ситуации, когда приходится кого-то разочаровывать. Нам стыдно за себя, когда мы видим грусть и разочарование, которые мы вызвали на лицах людей. Мы дрожим при мысли, что это из-за нас.

•Мы не хотим, чтобы нас считали эгоистичными

Мы хотим, чтобы нас считали хорошими, заботливыми и полезными. Следовательно, мы делаем всё, что в наших силах, чтобы понравиться. Поэтому стараемся ни перед кем не закрывать дверь, поощряя людей обращаться к нам. Мы улыбаемся, приветствуем с распростёртыми объятиями и даже вежливо выслушиваем незнакомцев, желающих поговорить. И поэтому, когда нас просят о помощи, мы инстинктивно отвечаем согласием.

•Мы хотим помогать другим

Почему трудно сказать «Нет», потому что многие из нас просто любят помогать людям. Осознание того, что мы внесли свой вклад в счастье другого человека, само по себе является большой наградой. Только это может вызвать привыкание. Некоторые из нас стремятся помочь другим людям, даже если это означает уклонение от ответственности и игнорирование собственных нужд.