Alegria, medo, raiva, tristeza, surpresa, gratidão, admiração.... todas as emoções ocupam um lugar na nossa vida. No cotidiano. assim como na literatura, as emoções frequentemente são classificadas em duas categorias boas ou más, úteis ou inúteis. desejáveis ou indesejáveis.
No entanto trata-se de uma grande e lamentável confusão. Todas as emoções são úteis. O que Seria a nossa vida sem estes guias inestimáveis, sem estes históricos.
Como veremos ao longo deste caderno, as emoções lluminam o nosso juizo. reforçam o nosso sistema imunitário. protegem-nos dos riscos e fazem com que tomemos decisões: certas. Porém, elas também podem nos levar a passar por situações difíceis, estados de estresse, conflitos, sofrimentos psicológicas ou físicos.
As emoções agem principalmente em três planos : pensamentos, comportamentos e relações sociais.
O objetivo deste caderno de treino para conviver bem com as suas emoções não é controlar as pensamentos ou eliminar certas emoções em proveito de outras.
A inteligência emocional, técnica que consiste em conviver melhor com as suas emoções e as dos outros. aconselha-nos simplesmente a mudar a nossa relação com as emoções para construir um caminho de vida mais harmonioso, rico e pleno de sentido.
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► 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥
Non-Fictionʀᴇsᴇɴʜᴀ ᴅᴀ ᴇᴅɪᴛᴏʀᴀ O objetivo desse caderno de inteligência emocional não é controlar os pensamentos ou eliminar certas emoções em proveito de outras. A inteligência emocional, técnica que consiste em conviver melhor com as suas emoções e as dos out...
