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ansiedade

A ansiedade é uma resposta natural do organismo para situações ameaçadoras, entretanto, ela pode se tornar um problema quando está em excesso.

Pessoas que sofrem com o transtorno de ansiedade precisam lidar com sensações intensas de medo e preocupação em situações cotidianas.

Esses sentimentos podem ser difíceis de controlar, por isso, é importante que esses indivíduos tenham amigos e familiares compreensivos ao seu redor.

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Um texto pra ajudar uma pessoa com ansiedade
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Imagino o quão intenso você deve sentir todas essas emoções quando sua ansiedade ataca. E, de verdade? Tudo bem senti-las, faz parte, mas não as deixe dominar a sua vida de modo que te estacione. Sinta o que tiver que sentir, mas não se entregue à ansiedade. Você é forte, tem uma grande coragem e vai conseguir passar por essa barra. Saiba que estou do seu lado para te ajudar em tudo o que precisar.
Sei que ansiedade não é fácil, e não estou aqui para te julgar, mas sim, ajudar. Sei que vai dar tudo certo, acredito piamente na sua força e sua capacidade de se regenerar, agora basta você acreditar em si mesmo também. Quando precisar, estarei aqui para te ajudar, enxugar suas lágrimas e te socorrer no que for possível. Não hesite em contar comigo, sempre estarei a sua disposição!
Você nem imagina a pessoa incrível e inspiradora que você é, não apenas por estar correndo atrás dos seus sonhos, mas porque enfrenta tudo que sente pra ir atrás daquilo em que acredita. Às vezes, você pensa que não vai conquistar o que deseja, seja um novo emprego, um curso interessante ou um relacionamento com alguém legal, apenas porque essas coisas estão demorando. Mas acredite: as melhores coisas levam tempo para acontecer.

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Outro
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Nos momentos de tensão, ansiedade e medo, uma das maneiras de reagir a essas situações é paralisando. Porém, vale o esforço de não entrar no estado de inércia, já que isso pode deixar os sintomas de estresse mais intensos. Procure algo para se distrair, exercitando o corpo e a mente.
No começo, parecia ser uma boa ideia estar online o tempo todo, mas, com o passar do tempo, isso fez com que você deixasse sua vida de lado para viver, mesmo que de forma superficial, a vida de outras pessoas. Por isso, o melhor a fazer agora é dar um tempo. Assim, você vai notar como essas coisas distorcem a ideia que você tem do tempo e como elas afetam a sua ansiedade. Se cuida, muita gente te ama e precisa de você.
Mergulhar em uma história, cultura e tema pode ser uma mão na roda para se livrar da ansiedade. Os livros guardam um mundo novo e aberto para você desbravar. Assim, a mente ganha novos ares e os pensamentos negativos perdem espaço.