младшая шепс

эпизод 15

вы добрались до дома,разложили свои вещи и пошли на твой каток,в котором ты раньше занималась,ты поблагодарила тренера прошлого,подарила ему цветы,забрала свои документы и вы отвезли их в центр ФК "чемпион" .

д-так ну что,сегодня на тренировку?
ти-окей
д-тогда держи свое расписание

так как сегодня первый день после отдыха,поэтому ты пошла не на полный день.

расписание:
1. зал(офп) 1.30 часа
2.лед 3 часа
3. заминка

ти-круто,все устраивает

вы поехали домой,ты собрала форму и взяла коньки
вы приехали,ты познакомилась с новыми людьми из твоей группы(пусть её зовут Алиса)
позже подошло время идти в зал на офп

д-так задание для Алисы и Ти(вы были самыми сильными,Алиса знала про твои титулы)

задание: бег 10 мин,прыжки начинаете с акселя 2,переходите на 3 через 20 двойных акселей.
потом тройные все прыжки делаем каждый по 10
потом четверные все тоже самое как и тройные
резина,скручивание по 2 минуты на каждую сторону. пресс спина,пресс живот,верхний,нижний по 3 серии 30 раз,приседание,отжимания и планка по 2 минуты 2 серии,ясно?
Ти,а-да

д-остальные подошли ко мне.

вы не стали слушать,что говорит Дима,так как начали уже выполнять задание,у вас с техникой было все правильно поэтому он вас не исправлял. тренировка прошла успешно,можно сказать,что вы устали.

д-тренировка закончена, через 15 мин лёд

вы с Алисой пошли переодеваться,а позже вышли и на лёд.

д-ТИ СПИНА!
д-АЛИСА РУКИ ВЫШЕ

вы делали,все как говорит Дима
после разминки на льду вы подъехали к Диме,чтобы получить задание,пока остальные отрабатывали тройные
д-так,Алиса ты отрабатывает тройной ритбергер,так как с него падает постоянно,раз 20 сделай и переходи на 4 все делаем до конца тренировки,за 10 минут катаем произвольную программу. можешь ехать,только ритбергер делаем хорошо!
а-поняла
д-так,а ты Ти четверные все и так же будем тебе произвольную программу прокатывать.
ти-хорошо.

честно,тебя вообще не смущало то,что ты дочь тренера
вот ты заходишь на прыжок и начинаешь падать ,в то время,как у Алисы все получалось.
ты упала с четверных раза 5

д- ТИ РЕЗЧЕ КРУТКУ ДЕЛАЙ!

ты заходила на четверной и опять упала

д-ДА ВЫШЕ ТЫ ПРЫГАЙ,ДВОЦНЫЕ С ТАКОЙ ВЫСОТОЙ ПРЫГАЮТ

ты набрала высоту и опять упала,потому что потеряла ось

д-АЛИСА ЧЕТВЕРНЫЕ ПРЫГАЕМ,А ТИ КО МНЕ

ты подъехала к Диме и стала у бортика.

д- ну что ты падаешь? вот что скажи?
ти-...
д- спокойнее заходи на прыжок! не надо ничего бояться! резче крутку и высоту сделай

ты лишь кивнула головой и поехала на четверной
ты его прыгнула и у тебя все получилось

д-МОЛОДЕЦ
д-так все ушли к бортику,а Алиса начала прокатывать свою произвольную!
д-АЛИСА ВЫШЕ РУКИ
д-ДА НИЖЕ ТЫ САДИСЬ НА ЭТОМ ВРАЩЕНИЕ!

Алиса доказала свою программу
д-Алис,ну это фигня! отдыхай,потом ещё будешь катать
ти-крутая программа!
а-...-кивнула в знак согласия
д-Т/Ф ИДИ

ты начала катать программу и прыгала четверной,ты с него упала,потому что высота была маленькой

д-СТОП СТОП СТОП! Я ЧТО ТЕБЕ ГОВОРИЛ ПРО ВЫСОТУ? НУ СМЫСЛ МНЕ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬ,ЕСЛИ ТЫ НИЧЕГО НЕ ИСПРАВЛЯЕШЬ ТО?
ЗАНОВО КАТАЙ!

ты начала катать заново

д-СПИНА!

ты отказала просто чисто

д-ХОРОШО ТИ ХОРОШО БЫЛО
АЛИСА ВПЕРЕД

Алиса тоже хорошо откатала и тренировка закончилась,ты переоделась и вы поехали домой,было поздно,ты сходила в душ и легла спать,потому что завтра вставать рано на тренировку.

________
проды сегодня не будет!!!