"Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre" un contemporain
On n'en sait un peu trop sur les avantages du sport alors pourquoi ne pas s'y mettre dès aujourd'hui ?💁🏾♀️
Vue que je vous apprécie , je vais quand même vous les rappeler...
Le sport ou n'importe quelle activité physique présente une kyrielle de points positifs :
💪🏾il réduit le stress
💪🏾il amélioré la qualité du sommeil
💪🏾c'est une source de plaisir
💪🏾il diminue le tabagisme
💪🏾il amélioré la concentration
💪🏾il prévient les maladies chroniques
💪🏾il augmente le volume des muscles
💪🏾il améliore la flexibilité
💪🏾il augmente l'énergie et la vitalité
💪🏾il renforce le système immunitaire
💪🏾il renforce le système cardio -vasculaire
...
Vous l'avez sûrement deviné il y en a encore. La fréquence est en effet facultative car cela dépend des attentes que vous avez. Certains le font juste pour rester en forme, d'autres pour développer sa masse musculaire, et j'en passe.
Alors ladies qu'attendez vous pour vous mettre sur votre tapis ? 💁🏾♀️
Pour glow up, tous les moyens sont bons. Je vous déconseille de rendre cela toxiques éviter de faire du sport pour plaire au gens autour de vous mais faites le pour vous-mêmes.
Pour ceux qui le pratique à la maison 🏠 comme moi, les chaînes YouTube que je recommande sont : chloe ting , sisssy mua , tara's boy , bodytime , jack'steam...
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Kisses
Ig : @geneva.a_diy
VOUS LISEZ
how to become "that girl" today
No FicciónCe livre n'a qu'un seul objectif :t'aider à atteindre les tiens 🧗🏼♀️ plusieurs citations et faits inspirants à noter et qui pourront t'aider toute ta vie. Si tu as perdu espoir à force de procrastiner, n'attend plus et commence à le lire. 🧘🏾♀️
