arkadaslar bugun tartıldım 82.3 geldim sadece 2 gündür aksam porsiyonlarımı kücülttüm.hafta 1-2 kere yürüyüse cıkıyorum 8000-9000 adımlık bir yürüyüs bu.bide aksam yemeklerimi artık corbaya dönüstürmeyi düsünüyorum.corbayla zayıflayanlar var mı varsa lütfen benimle iletisime gecin.sizin yaptıgınız seyler neler benimle paylasın.sabahları 2 pogaca yerdim onı bıraktım artık yumurta ve peynir yiyorum ekmeksiz.ben umutluyum bu kilolar gidicek ve bunu kendim basarıcam hapla falan degil :)
