Ψυχόδραμα και Παρελθόν

Υποσυνείδητο:Ενας σιωπηλός ομιλητής

### Κεφάλαιο 2: Ενας σιωπηλός ομιλητής– Η Δύναμη του Υποσυνείδητου

Το υποσυνείδητο μας είναι σαν ένας κρυφός σύμβουλος, που λειτουργεί στο παρασκήνιο χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε συνειδητά. Αν και συχνά πιστεύουμε ότι οι αποφάσεις μας και οι επιθυμίες μας είναι προϊόντα λογικής σκέψης, η αλήθεια είναι ότι το υποσυνείδητο παίζει καθοριστικό ρόλο σε αυτό. Μέσα στο υποσυνείδητο αποθηκεύονται συναισθήματα, εμπειρίες, επιθυμίες, φόβοι, και τραύματα που επηρεάζουν τις αντιδράσεις μας, πολλές φορές χωρίς να το κατανοούμε.

#### Η Ενεργοποίηση του Υποσυνείδητου

Το υποσυνείδητο είναι η αποθήκη όλων όσων έχουμε ζήσει, αισθανθεί, και σκεφτεί. Μπορεί να μη θυμόμαστε συνειδητά όλες αυτές τις εμπειρίες, όμως αυτές δεν εξαφανίζονται. Παραμένουν ενεργές στο υποσυνείδητο και συχνά επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας, καθοδηγώντας μας να πάρουμε αποφάσεις που ίσως δεν είναι πλήρως συνειδητοποιημένες.

Για παράδειγμα, ίσως να βρεθούμε να κάνουμε κάτι και αργότερα να αναρωτηθούμε: «Γιατί το έκανα αυτό;» ή «Δεν κατάλαβα πώς μου ήρθε αυτή η σκέψη». Αυτό συμβαίνει γιατί πολλές από τις αντιδράσεις μας δεν προέρχονται από το συνειδητό μας μέρος, αλλά από το υποσυνείδητο, που έχει επηρεαστεί από προηγούμενες εμπειρίες ή καταπιεσμένες επιθυμίες. Το υποσυνείδητο μάς σπρώχνει να δράσουμε με τρόπους που εξυπηρετούν ανάγκες ή επιθυμίες που ίσως δεν έχουμε αναγνωρίσει ακόμα.

#### Οι Επιθυμίες που Δεν Κατανοούμε

Αυτός ο "κρυφός σύμβουλος" συχνά μας κάνει να επιθυμούμε πράγματα χωρίς να κατανοούμε γιατί τα θέλουμε. Ίσως να αισθανόμαστε την ανάγκη να κάνουμε κάτι ή να επιδιώκουμε κάποιον στόχο χωρίς να είμαστε σίγουροι από πού προέρχεται αυτή η επιθυμία. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ανεπίλυτες συναισθηματικές ανάγκες ή σε ασυνείδητες επιθυμίες που παραμένουν θαμμένες βαθιά μέσα μας. Ο νους μας μπορεί να επιδιώκει να ικανοποιήσει αυτές τις ανάγκες ή επιθυμίες, αλλά επειδή δεν έχουμε πλήρη συνείδηση του τι συμβαίνει στο υποσυνείδητο, πολλές φορές νιώθουμε σύγχυση.

Μπορεί να πούμε, για παράδειγμα, «Θέλω να κάνω αυτό, αλλά δεν ξέρω γιατί το θέλω». Αυτό είναι το αποτέλεσμα της ασυνείδητης επιρροής που ασκεί το υποσυνείδητο στις αποφάσεις μας. Το γεγονός ότι δεν κατανοούμε πάντα την προέλευση αυτών των επιθυμιών μπορεί να δημιουργεί σύγχυση, ανασφάλεια ή και άγχος, επειδή νιώθουμε ότι δεν έχουμε τον πλήρη έλεγχο της ζωής μας. Και πράγματι, σε πολλές περιπτώσεις, το υποσυνείδητο "τρέχει" το σενάριο της ζωής μας, χωρίς να έχουμε συνειδητή πρόσβαση στις εσωτερικές διεργασίες του.

#### Ο Υποσυνείδητος Φόβος και η Αυτοσαμποτάζ

Το υποσυνείδητο δεν λειτουργεί μόνο για να μας κάνει να εκπληρώσουμε επιθυμίες, αλλά πολλές φορές δρα και ως μηχανισμός αυτοσαμποτάζ. Όταν έχουμε ανεπίλυτα συναισθηματικά τραύματα ή βαθιά ριζωμένους φόβους, το υποσυνείδητο μπορεί να μας αποτρέπει από το να προχωρήσουμε προς κάτι που θα ήταν ωφέλιμο για εμάς. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλουμε να πετύχουμε έναν στόχο, αλλά κάτι μέσα μας να μας κρατά πίσω. Αυτό συμβαίνει επειδή το υποσυνείδητο αναγνωρίζει πιθανές απειλές ή κινδύνους που συνδέονται με παρελθοντικές εμπειρίες και προσπαθεί να μας προστατεύσει από τον πόνο ή την απογοήτευση.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να παρατηρήσουμε ότι κάνουμε πράγματα που σαμποτάρουν την επιτυχία μας, χωρίς να καταλαβαίνουμε γιατί. Για παράδειγμα, μπορεί να αποφεύγουμε να αναλάβουμε νέες ευθύνες, να αναβάλλουμε ή να αποφεύγουμε να πάρουμε αποφάσεις που θα μας έφερναν πιο κοντά στους στόχους μας, επειδή το υποσυνείδητο φοβάται την αποτυχία ή την απόρριψη.

#### Η Ελευθερία μέσα από την Κατανόηση του Υποσυνείδητου

Η κατανόηση του ρόλου που παίζει το υποσυνείδητο στη ζωή μας είναι κρίσιμη για την προσωπική μας ανάπτυξη και αυτογνωσία. Όταν αρχίσουμε να αναγνωρίζουμε τα μοτίβα που πηγάζουν από το υποσυνείδητό μας, μπορούμε να τα φέρουμε στο φως της συνείδησης και να τα επεξεργαστούμε με πιο συνειδητό τρόπο. Το ψυχόδραμα, για παράδειγμα, προσφέρει ένα εργαλείο που μας επιτρέπει να εξερευνήσουμε το υποσυνείδητο μέσα από την αναπαράσταση και τον ρόλο, δίνοντάς μας την ευκαιρία να δούμε και να βιώσουμε αυτές τις υποσυνείδητες διαδικασίες σε ένα ασφαλές περιβάλλον.

Όταν αποκτούμε μεγαλύτερη επίγνωση του τι συμβαίνει στο υποσυνείδητό μας, μπορούμε να πάρουμε πιο συνειδητές αποφάσεις και να κατανοήσουμε καλύτερα τις επιθυμίες και τους φόβους μας. Αυτό μας βοηθά να απελευθερωθούμε από τον "κρυφό σύμβουλο" που λειτουργεί χωρίς τη συνειδητή μας συγκατάθεση και να πάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας, δημιουργώντας ένα μέλλον που δεν θα καθορίζεται από το παρελθόν, αλλά από τις συνειδητές επιλογές μας.