Bom essa hora devemos comer um coisa mais leve.
1°Janta
-Um prato de sopa
2° Janta
-Um copo de salada de fruta
3° Janta
-Um file de peixe.
-Uma salada.
4° Janta
-Sanduíche natural
5° Janta
-Uma grande salada
Fim.
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Minhas Dicas Para Emagrecer
RandomChega de dietas sem comida.!!!!!!!!!!!!! Agora vamos jogar fora tuda essa gordurinha fora para nunca mais volta...