Minhas Dicas Para Emagrecer

Jantar

Bom essa hora devemos comer um coisa mais leve.

1°Janta

-Um prato de sopa

2° Janta

-Um copo de salada de fruta

3° Janta

-Um file de peixe.

-Uma salada.

4° Janta

-Sanduíche natural

5° Janta

-Uma grande salada

Fim.