Втяните живот(на максимум), и захватите оставшиеся кол-во вашего животика, это и есть ваша кожа с жирком. И если его совсем много, начиная с 3 см, то стоит задумать о физических нагрузках, чтобы подтянуть свою форму.
Один из способов подобрать жирок - это кручение обруча.
Это не самый лучший метод спрасывания жира, но вы сможете накачать косые мышцы :)
Почему я предложила начать крутить хулахуп? Разве от него есть толк?
Немного, да, есть :)
Лучше использовать обруч потяжелее, например, железный, или даже с песком внутри, помощи от них явно больше, чем от детского пластмассового!
Поначалу, у вас, как и у меня будут синяки, но они пройдут со временем :)
Главное втяните на максимум живот, раставьте ноги на ширине плеч, руки за голову и крутите сколько сможете, много тоже не надо!
Включите свою любимую музыку, или фильм Один дома! :)
Море эмоций и позитива!
♥♥♥♥
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Худею
RandomУ тебя лишний вес? Некрасивая кожа? Ногти как у бабы яги? Не расстраивайся! Знаешь, как легче похудеть? Когда с кем-то за компанию! Присоединяйся и ты ко мне ;)
