Раз обруч не очень помогает то, чем же пользоваться? Как спасаться? :D
СКАКАЛКА!
Вы можете мне не верить, но она реально действует, лучше фитнес-клубов!
Желательно скакать на скакалке с утяжелителями!
Я например беру мешочки(спец. утяжелители), привязываю к ногам, и начинаю прыгать на скакалке.
Также можно попробывать, прыжки на скамейку. Опять же, с утяжелителями прыгаете на скамейку и обратно. И так пока не устанете. После того, как вы снимете мешочки с ног, почувствуете лёгкость в хотьбе и прыжках.
Вам станет легче прыгать, прыжки будут выше.
Особенно это хорошо, если вы волейболистки!
Скакалка вам в помощь!
120 раз пропрыгай и на сегодня хватит :)
♥♥♥
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Худею
RandomУ тебя лишний вес? Некрасивая кожа? Ногти как у бабы яги? Не расстраивайся! Знаешь, как легче похудеть? Когда с кем-то за компанию! Присоединяйся и ты ко мне ;)
