Dicas de Beleza

Como conseguir um bronzeado mais rápido, bonito e saudável

  O verão chegou e 9 entre 10 pessoas querem voltar das férias com aquele bronzeado, mas muitos, como eu, têm dificuldade de consegui-lo, uns ficam vermelhos, outros não conseguem prolongar a duração do dourado e acabam apelando para o bronzeamento artificial.
Todos sabemos que exposição exagerada ao sol é muito prejudicial à nossa saúde, causando envelhecimento precoce, queimaduras, urticárias e em casos extremos câncer de pele, por isso ele deve ser aproveitado de maneira consciente e nos horários corretos (antes das 10h e depois das 16h) sem esquecer do protetor solar.
Dessa maneira, o sol pode ser benéfico, estimulando a produção de vitamina D, fazendo bem aos ossos, ao sistema imunológico, regulando a pressão arterial, além de ter ação antidepressiva.
Para garantir um bronzeado saudável, dourado, bonito e prolongado, separei dicas valiosas para vocês:  

Esfoliação: Trata-se de um procedimento simples, mas muito importante para a saúde da pele. Além de renovar as células da pele, clarear manchas e estimular a circulação, ela deixa o bronzeado mais uniforme e prolongado. Esta prática ajuda a afinar a pele para uma melhor absorção de cremes e óleos hidratantes, evitando o ressecamento.Parece estranho no começo, mas esse tratamento não perde o dourado da pele, pelo contrário, deixa a cor ainda mais natural e pronta para um novo sol. ( num dos capítulos da obra eu ensino a fazer um bom esfoliante )

Alimentação:A nutrição é fundamental para preparar a pele para o sol, existem alguns alimentos que ajudam a potencializar e prolongar o bronzeado:   ---->Os alimentos ricos em betacarotenos estimulam a produção de melanina, uma substância que ajuda a potenciar o bronzeado. As principais fontes de betacaroteno são alimentos de cor avermelhada e alaranjada tais como: cenoura, pimentão, abóbora, tomate, melão, beterraba, mamão papaia e manga.Os alimentos com vitamina C, axiliam no bronzeamento e também ajudam a combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento da pele, estes são: acerola, limão, kiwi, laranja.Alimentos ricos em licopeno, que possui atividade antioxidante que contribui para a proteção da pele, como: tomate, melancia, mamão, morango, goiaba e pitanga.E alimentos com ômega 3, que auxiliam na absorção do betacaroteno, tais como: semente de linhaça, quinua e nozes.

Proteção: O uso do protetor solar é indispensável como já sabemos, além de proteger a saúde da nossa pele, o índice de proteção elevado não impede o bronzeamento! Protege a pele dos raios solares nocivos que matam as células e envelhecem a pele, mas permite um bronzeado gradual. Desta forma o bronzeado será desenvolvido pouco a pouco mas será mais duradouro.Dica: Aplique o protetor solar 30 minutos antes de sair de casa e antes de vestir o biquíni ou sunga!

Hidratação: Os cuidados pós-sol são tão importantes quanto o uso do protetor solar, a exposição ao sol causa uma perda excessiva de líquidos, causando a desidratação do nosso corpo e o ressecamento da nossa pele. Por isso a ingestão constante de líquidos (água, água de coco e sucos) é indispensável nessa época do ano e o uso de gel Pós-sol, cremes hidratantes e Água Termal, hidratam, tem ação calmante e refrescante após a exposição ao sol, impedindo bolhas, descamação e o desbotamento do dourado!