Kitabımızı adı Evrim ancak evrim sadece kilo vermekle olacak bir şey değil.
📱Uygulamalar (zayıflama)
BMI Caltulator - İdeal Kilo
En İyi Kalça Fıtness'ı
Bacak İnceleme Egrezsizi
Noom Walk( adım sayıcı)
Water Drink Reminder
💭 TAVSİYELER 💭
💇 Yüzünüzün şeklini öğrenin ve yüz şekliniz göre saçlarınızı şekillendirin
💆Saçları soğuk su ile yıkmayın. Kabarır ve kepek olur.
👱Saçlarınız için saç kremi kullanırsanız saçlarınız daha güzel görünecektir.
🚿Banyodan sonra saçınız hala kabarık kalıyorsa kurutma veya fön makinesi ve tarakla saçında fön çekermiş gibi yapın ancak önceden suyunu aldırın ve biraz kurulayın bunları yaptıktan sonra saçınıza bir yemeni geçirin yemeninin uçları ile saçınızın arkada kalan kısmına dolayın eğer isterseniz bir başka yemeni alıp bandana gibi kıvırdıktan sonra saçınızın ön tarafına bağlayabilirsiniz.
💎Burcunuzu öğrenin ve kokularınızı keşfedin.
💄Gece yatarken yüzünüzde rimel vb. makyaj ürünleri varsa mutlaka çıkartın. Şampuanla yıkama bilirsiniz. Elinize şampuandan biraz alıp köpürterek yüzünüze sürebilirsiniz.
🎶Eğer evde yalnızsanız dilediğiniz gibi dans edebilirsiniz.
✴Burcunuzun renkleri araştırın.
🙌Annenizin yüksekte olduğu için yetişmediği şeyleri alabilirsiniz.
🏩Yüzünüzde yağ bezesi yani beyaz noktalar varsa hastaneden cildiyeye gidebilirsiniz.
🚸Kardeşinizi veya komşunuzun çocuğunu okula götürebilir ya da alabilirsiniz.
🍬Sakız çiğneyebilirsiniz.
☕Metabolizmayı hızlandıran içecekleri akşam yemeğinden sonra tüketin. İlk başta tadı kötü gelebilir ama alışırsınız. (Alerjinizin olup olmaması çok önemli dikkat edin.)
🎲 Çocuklarıla hareketli oyunla oynayın.
📦Arkadaşlar hepiniz belirli bir harçlık alıyorsunuzdur. Bu paralarla kendinize eklem yüzüğü küpe pantolon bluz kazak diz altı çorap ve sizin istediğiniz malzemeleri alıp bakkallar olan karton kutuya koyun istediğiniz kiloya ulaşıp evrim geçiren kadar açmayın. O kutuyu öyle güzel bantlayın ki bir daha açılmasın tabi bunu alışverişiniz bitince yapın çünkü açmayacaksın. Kutunun iç yüzeyinin kapaklarından birinin altına o boydan çekilmiş fotoğrafı koyun fotoğraf olması şart değil fotokopi makinesinden de çıkartılabilirsiniz . Kutunun dış yüzeyine indirdiğiniz uygulamaları dinlediğiniz şarkıları ilham aldıklarınızı yazın renkli bantlar yapıştırın sizin hayal gücünüze kalmış. Bir günlük tutun. Sonra tartıda sevinç çığlıkları içerisinde gördüğünüz o olmak istediğiniz kiloyu görünce fotoğrafınızı çekin büyük değiş gösterdiğiniz zaman o kutuyu falcata yardımı ile kesin.Ve son olarak kutudaki fotoğraflarınıza bakın.
İyi şanslar 🐹
