Love Yourself♥♡♔ⓨ

El ejercicio

Para muchas lo mejor y para otras el enemigo.
Es más la gente que no le gusta hacer ejercicio que a la que sí; a mi sinceramente me encanta y es que, por si no lo sabias, es una gran herramienta para combatir el estrés pues despeja tu mente.
Aveces el solo salir a correr te puede calmar c:
A muchas tampoco les gusta esto pues no les gusta sudar.
Si bien pareciera que sudar es lo más asqueroso del mundo, en realidad, no lo es.
¿sabías que el sudar ayuda a eliminar toxinas?
Sip,como lo leíste. El sudar te ayudará a sacar todas las toxinas dañinas para tu cuerpo como las de la cara. Una persona que hace ejercicio regularmente tiene un cutis bonito pues su cuerpo se podría decir que esta limpio, claro aparte de la alimentación.
Hacer ejercicio también ayuda a dormir mejor~
Si te cuesta dormir en ocasiones, el ejercicio ayuda a tu cuerpo a cansarse lo que debe y hacer que tus músculos se relajen para que tengas una buena siesta;)
Si no te agrada tanto la idea de ir a un Gym, cardio, zumba,etc... (éstos ayudan mucho en la motivación pues no te sentirás sola o sin ganas de ir) puedes inscribirte a algún deporte que te interese o te guste! Como: natación, fútbol, basketball, tennis...
Nuestro cuerpo esta para moverse y no, hacer ejercicio no siempre es aburrido.
Ponte metas pues sin ellas es más difícil.
<3
Gracias por leer. Se que son poquit@s pero aprecio que lean <3
Espero sigan viendo mi libro y cualquier cosa,estoy aquí!
Tal vez al rato actualice c:
Nos vemos y bonita tarde!