Como Ser Una Chica Kawaii

(8) "Recomendación del físicos"

Recomendación:

1.- Si quieres tener un bonito físico has mucho ejercicio.

2.- Si comes 120 calorías gasta la misma cantidad.

3.- Come carbro hidratos y vitaminas.

4.- No comas calorias que no vas a gastar.
Ejemplo; Si comes 120 calorías y solo vas a correr 1kilometro.
No te sirvira de nada.

5.- Come ensalada y cosas saludables.

6.- Nunca bomites lo que comas por que los liquidos del estomago rompera tus dientes y es malo.

7.- Has una dieta balanceada.

8.- Jamás hagas cosas como bomitar, dejar de comer, por que eso conduce a la bulimia y anorexia.

9.- Siempre ten a un amigo o amiga que te acompañe en ese proseso de bajar de peso. Por que si estas en tu peso ideal paren juntos y se mantengan.

10.- Hacete ver con un nutricionista para que te diga con detalles lo que debes y no hacer.

11.- habla con tus padres o algun mayor para que te aconseje pero explicale bien para que no lo mal interpreten y te ayuden con cosas como ir al nutricionista.

12.-Siempre come saludable y cuida tu salud. Pero si te hace mal hacer esa cosas dejalo y siemplemente se kawaii.