Hey hey! PlasticGirl regreso chicas.
Esta vez quiero darles muchas gracias por las 1k visitas, no pense que este proyecto recibiria tanto apoyo en tan poco tiempo, son las mejores a todas mis lectoras, gracias y perdon por mi ausencia.
Hace un tiempo una lectora me pidio que subiera ejercicios de cintura, y bueno hoy les tengo algunos tips.
Para empezar, les voy a decir que la danza ayuda muchisimo a perder peso y a moldearnos, si eres de las que les gusta moverse, inscribete a una clase de baile o bailoterapia, por que les va a ayudar, pero si no, pues les tengo otros consejos.
En el video que esta arriba esta una serie de ejercicios que se que les gustara, ningun ejercicio funciona en un mes, hay que ser constante y mejorar cada dia, asi que esmerence chicas, si ustedes perseveran lo podran lograr por que querer es poder.
Tambien hacer sentadillas ayuda a su estomago y su cintura, y tambien una alimentacion balanceada
Eliminemos las grasas, los dulces y los fritos de nuestra alimentacion, tambien las harinas, Hay chicas que dicen que nunca dejaran las grasas, pero despues estan tristes por que no les gusta su cuerpo (mi caso) Pero vamos chicas, si quieren un cambio el ejercicio no basta, aun que no lo crean todo esta en la comida, por que asi hagan ejercicio 5 meses y siguen comiendo cosas grasosas, su esfuerzo sera en vano.
Dbes reducir las porciones de alimentos que tomas, de manera que comas menos cantidad de alimentos, repartiéndolos en más ingestas o comidas diarias. En definitiva, parareducir la cintura rápido, debes comer más veces al día, pero en menor cantidad. Lo bueno es que si a tu dieta diaria le quitas unas 500 calorías, podrás perder hasta un 1 kilo a la semana. Un kilo a la semana es bastante, coman cinco veces al dia peroen porciones muy chiquitas, eso ayudara mucho, y tomen mucha mucha agua.
No se desanimen, si podemos tener la cintura hermosa, nosotras si podemos.
LAS AMO MUCHO LECTORAS MIAS
Espero que cualquier duda me la dejen aqui, y espero ver una Antes y después de sus cuerpos.
Muchos besos Chicas Plasticas.
Plastic Girl. <3
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¿Cómo ser una chica plástica?
RandomHey tu.... Si, tu.! ¿Alguna vez soñaste con tener ese cuerpo que se ve en WeHeartit? ¿Soñaste con maquillarte como Kylie Jenner? ¿Brillar en el mundo como Rihanna o Zendaya? ¿Vestirte hermoso como Vanessa Hudgens? ¿Adelgazar y superarte como Demi Lo...
