¿Cómo ser una chica plástica?

What about... food?

He pensado en mucho las cosas, sobre cómo conectarme con ustedes y ser más cercanas. Han habido muchas chicas que me han escrito sobre sus inseguridades o sus miedos y estoy feliz de que me compartan estas cosas que son muy importantes.
No quiero que piensen que soy perfecta, nadie lo es.
Vamos a hablar sobre esto: mido 1,62 y peso 76 k.
Para mi estatura estoy un poco pasada de mi peso, eso ha sido una tortura para mi. Les contaré mi problema, estudio en otra ciudad la universidad, ha sido un cambio drástico para mi, no tengo tiempo de hacer ejercicio, cocinar no me gusta y apenas tengo tiempo para los deberes.
Asi como mi caso pueden haber muchos otros, y como les dije establecí nuevas metas y otras maneras de cumplir mis objetivos.
Hablaremos sobre la comida, todo es un proceso, no vamos a cambiar nuestro estilo de vida de la noche a la mañana, no siempre nos levantaremos motivados a seguir, eso es verdad, a la primera piedra nos querremos retirar.
Y por eso te daré unos consejos muy básicos para que empieces a dejar poco a poco la comida que no es buena para tu cuerpo, para eliminar las cosas en las que te has excedido y tengo que aclarar que ningún consejo que leas te va a servir si no pones de tu parte y de toda tu voluntad para mejorar tus hábitos alimenticios.
1) Dejar de lado el azúcar, los dulces, pasteles, chocolates, cualquier antojito que sea dulce es mejor dejarlo, eso es lo que más nos afecta, poco a poco iremos dejando los azúcares.
2) Carbohidratos, no son muy buena idea , sobre todo el arroz, hay que eliminarlo, per si te encanta comerlo y sientes que morirás sin el, bájale las raciones hasta que tú cerebro asimile que en realidad no es necesario que lo consumas.
3) Fritos, toda la comida que venga en este estado suele tener mas grasa, por eso no es recomendable, si vas a cocinar hazlo a la plancha, es 100% garantizado.
4) Tomar mucha mucha mucha agua, la gente no dice esto por molestar, es verídico que bajas de peso más rápido si tomas agua antes de comer.
5) Masticar bien lo que comes, la comida bien triturada se procesa mejor en el estómago, por lo tanto es mejor que mastiques, será complicado al inicio pero se acostumbraran.
6) Si puedes durante un mes trata de comer alimentos caseros que los de la calle.
7) Dejar el alcohol, si eres de esas personas que salen a menudo a fiestas (como yo) entonces procura no excederte con el licor, ningún esfuerzo será bueno si sigues tomando alcohol, tiene muchísimas calorías, deja de beber y notaras la diferencia.

Para iniciar en nuestro viaje manejando la comida me parecen consejos suficientes, coman sus vegetales, sus cinco comidas diarias, frutas, beban mucha agua, hagan ejercicio y repitan, su cuerpo se los agradecerá. Muchos besos
Las amo
Plastic Girl😚