Merhaba! Öncelikle hoş geldiniz. Evet uzun zaman önce yazdığım bir kitaptı ve bu uzun zamanda birçok şey öğrendim, birçok yanlışımı farkına vardım. Ve farkettim ki internette de aşırı derecede insanın aklını karıştıracak bilgilw4 mevcut. Bu yüzden tamamen doğruları konuşacağım. Işe yarayan işe yaramayan her şeyi açıklayacağım. Ve özellikle hoşunuza gideceğini düşündüğüm şeyler var. Sabırla okuyun ve sabırla pes etmeden ilerleyin kızlarım 💕
Ilk olarakk günde en az 5 bardak su için. Su içmek zayıflamak icin en önemli kural. . Zayıflamakta önemli oldu kadar cildinize de sağlıklı bir görüntü verir. Ama ama ama sakın unutmayın. Hepinizin atladığı bir kısım var. Aşırı su içmek kendini zorlamak midenizin genişlemesine sebep olur bu yüzden yavaş yavaş için ve eğer unutuyorsanız google playden su içme hatırlatıcısını indirebilirsiniz
