Beyaz ekmek yerine buğday ekmeğini tercih edin. Ama ekmeği tamamen kesmeyin. Biliyorsunuz vücudumuzun karbonhidrata da ihtiyacı var fazlası olmadıkca bir dilim tüketebilirsiniz.
8
Beyaz ekmek yerine buğday ekmeğini tercih edin. Ama ekmeği tamamen kesmeyin. Biliyorsunuz vücudumuzun karbonhidrata da ihtiyacı var fazlası olmadıkca bir dilim tüketebilirsiniz.
