Sposobów na stres jest tak dużo, jak ludzi na Wileniaku, jednak pewnie każdy najpierw pomyślał o tej najbardziej powszechnej metodzie, czyli liczeniu do dziesięciu.
Owszem, może i niektórym to pomaga, ale ja jestem z tych osób, na które ona nie działa. Cóż, takie życie człowieka.
Poniżej macie kilka moich sprawdzonych sposobów na radzenie sobie z nerwami.
Sprzątanie
Możesz mi wierzyć lub nie, ale najlepszym sposobem na uniknięcie stresu jest trzymanie porządku w swoim pokoju. Czy nie przyjemniej byłoby posiedzieć w czystym i mile wyglądającym pomieszczeniu niż przedzierać się przez dywan z ubrań, który tylko czeka aż się przez niego wywalisz?
Lista rzeczy do zrobienia
Organizacja jest bardzo dobrym sposobem zarówno na uniknięcie stresu, jak i na zwalczenie tej gadziny. Nie tylko można mieć swój czas pod kontrolą i nie trzeba się wtedy przejmować, czy zdążysz zrobić coś na czas, czy będziesz musiał popylać z robotą chwilę przed czasem, ale też jest to świetny sposób na zaplanowanie sobie wolnego czasu.
Słuchanie muzyki
Według mnie muzyka to chyba lek na wszystko. Zależnie od tempa, rodzaju muzyki zawsze towarzyszą nam inne emocje, więc i to w dużym stopniu pomaga w odstresowaniu się.
Rysowanie, kolorowanie
Zawsze można sobie wydrukować jakąś kolorowankę antystresową, czy jaką tam chcecie lub po prostu narysować coś samemu.
Ruch
Ćwiczenia, taniec, bieganie, spacer. Jest tyle opcji, a to naprawdę świetnie zwalcza nerwy. Podzas ruchu wytwarzają się endorfiny, czyli tak zwane hormony szczęścia.
Olejek zapachowy
Są urządzenia, do których wlewa się właśnie taki olejek i są też figurki do świeczek, gdzie nad ogniem znajduje się pojemniczek. Co jednak jeśli nie mamy takiego olejku? Ja raz zastąpiłam go aromatem do ciasta.
Ciepła kąpiel
Wanna, świeczki, pachnąca piana, muzyka w tle...
Znajomi
Wyjście z przyjaciółmi lub po prostu rozmowa z bliską osobą też pomaga. Miałam kiedyś tak, że siedziałam zdenerwowana. Nagle zadzwoniła moja przyjaciółka i humor od razu mi się polepszył.
Bonus!
Zawsze możesz pooglądać zdjęcia słodkich kotków.
Coś jeszcze?
Nie, chyba to by było na tyle.
Jeśli będę mieć jeszcze jakieś pomysły zrobię następna część.
CZYTASZ
Sposoby na lepsze życie | life hacks & DIYs
De Todo❝Podsumowując, dorastanie, jak i całe nasze życie to czas jednego, wielkiego zamieszania, więc co zrobić, aby nieco umilić go i nie dorabiać sobie jeszcze większych problemów?❞ ; Poradnik dla zdesperowanych Nie no żart. |Life hacki i DIYs na wiele o...
