❝Podsumowując, dorastanie, jak i całe nasze życie to czas jednego, wielkiego zamieszania, więc co zrobić, aby nieco umilić go i nie dorabiać sobie jeszcze większych problemów?❞
; Poradnik dla zdesperowanych
Nie no żart.
|Life hacki i DIYs na wiele o...
Za nami nowy rok, a co za tym idzie, wszyscy mamy jakieś postanowienia. Czy to małe, czy duże, ważne że są, ponieważ to właśnie przez nie chcemy zmieniać nasze życie.
Niestety, w większości przypadków jest tak, że przez jakiś czas, owszem robimy to wszystko z zaangażowaniem, jednak chwilę później zaczyna nam się to nudzić, nie wierzymy w siebie. Zaczynamy spełniać te nasze postanowienia z coraz to mniejsza pasją, aż dochodzi do tego, że rzucamy wszystko w kąt i zostawiamy na następny rok.
I to koło tak się zatacza i zatacza od nowa.
Co więc zrobić, aby wytrwać w noworocznych postanowieniach?
Oto kilka moich sprawdzonych sposobów.
1. Kalendarz/Notatnik/Dzienniczek
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Nazywajcie sobie jak chcecie, ważne żeby był.
Zapisujcie sobie w nim wszystko co chcecie, np.: zbliżający się sprawdzian, co musicie niedługo zrobić, czy ile dni ćwiczyliscie. Możecie sobie nawet napisać dzień bez słodyczy i odhaczyć. Taka mała rzecz, a tak bardzo motywuje.
Ostatnio w Biedronce były takie kalendarze, a jeśli nie macie to możecie sobie sami zrobić, na YouTube jest dużo takich poradników.
2. Wieszanie motywujacych treści.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Wszystko co Was motywuje. Od różnych zdań, do obrazków. Ważne, żeby podnosiły Was na duchu.
Na YouTubie jest masa filmików o zorganizowaniu jakiś fajnych podstawek pod takie inspiracje, musicie tylko poszukać.
3. Aplikacje
Osobiście polecam Wam trzy aplikacje, których obecnie używam.
Fat Secret
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Wpisujecie tam swoje dane, a oni automatycznie obliczają ile kalorii powinniście zjeść na dzień.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Aby dodać jedzenie, klikacie w ten plusik i szukacie po nazwie albo po kodzie kreskowy, czyli skanujecie go po prostu kamerką.
Pokazują Wam też ile zjedliście procent białek, węglowodanów i tłuszczy.
Możecie też dodać ćwiczenia, a oni obliczają ile spaliliście kalorii.
Bardzo ją Wam polecam.
30-dniowe wyzwanie
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Wybieracie co chcecie ćwiczyć i na jakim etapie jesteście (zaawansowany, itp.). Dla każdego dnia jest oddzielny zestaw ćwiczeń na daną partię ciała.
Fajna i motywująca.
Water Time Pro
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Czyli wyzwanie z piciem wody. Ustawiacie ile z chcecie wypić w danym dniu i potem naliczacie sobie ile wypiliście.
Aplikacja daje fajne przypomnienia, typu: Halo! Tu Twój organizm!
To chyba wszystko, co chciałabym Wam dzisiaj przekazać. Wierzę, że wytrwacie w Waszych postanowieniach i odniesiecie sukcesy. c:
Tymczasem zapraszam na moją motywującą "książkę", w sumie to sama nie wiem jak to nazwać. Po prostu codziennie przez cały ten rok wstawiam różne przydatne sposoby i motywujące treści. Mam nadzieję, że się Wam spodoba!
