Como Te Llamas?[EDITANDO]

Sportgirl

Deja a un lado las pelis  y ponte a correr, relaciona la palabra gym con estar saludable y si quieres te ayuda a tener un cuerpaso, la actividad física ejercita los músculos y ayuda a la circulación ya sea en educación fisica  o si vas al gym por la noche o correr todas las mañanas.
La alimentación incluye mucho, balanceada y bajale dos a la chatarra, nunca comas a deshoras o dependiendo de lo que haya en el refrigerador, al comenzar una rutina de ejercicio empieza por una hora h luego ve aumentando el ritmo cada día hasta que seas constante, subir y bajar escaleras ayuda a los glúteos a reformar y así trabajas piernas, quemando grasas innecesaria.
No olvides el estiramiento, parte derecha y luego ve hacia abajo tratando de tocar tus dedos ¿se te dificulta? Esto es por lo que tus músculos están contraídos por falta de estiramiento, trata todas las mañanas al despertar estirar todo tu cuerpo ;) al hacer ejercicio inhala por la nariz y exhala por la boca esto hará que no te canses con facilidad.

Si eres inactiva haz algunos cambios en tus hábitos para llevar una vida mas saludable puedes estar e forma sin hacer tanto esfuerzo, caminando a diario cuando vallas al colé si te queda un poco cerca motivate a levantarte del sillón.

Si estas en forma te hace falta disciplina, elabora tu propia rutina saludable no lo dejes y anota tus progresos es fundamental tener una meta (entrar en el bikini, bajar de peso, etc)

Súper Girl es aquella que esta cien por cien en constante movimiento practica varias rutinas de manera mas dinámica, divertida y entretenidas además de alguna actividad física culturista que pasaría si te gustara algún deporte para lo que seas buena.