Jamás te desveles: aunque estés en el clímax, no lo hagas. No es por las ojeras, sino las preciadas horas de descanso que no tienes que menospreciar. Privarse del sueño causa falta de concentración, irritabilidad, aumenta el riesgo de generar problemas gástricos, cardiacos, presión alta, diabetes y obesidad. Recuerda: los jóvenes y adultos necesitan dormir 7-8 horas diarias, los niños, 8-9 horas.
¿Y entonces?: ¡madruga y ejercita tu mente! Hay muchos que aseguran que leer es más revitalizante que una ducha fría. Estimula tu mente a primera hora y notarás que tu desempeño mejorará.
Cuerpo sano, mente sana: no olvides que eres un ser integral, no puedes pretender poner a entrenar tu mente cuando tú mismo te descuidas. Todo está conectado, si quieres optimizar lo que haces, primero debes atenderte.
Leer no es una actividad individualista: únete a clubes de lectura, foros o salas de discusión, tanto presencial como en línea, existen diversos grupos ideales para un lector. Conocerás personas, experiencias y aprenderás cosas. En los seguidores de tus escritores favoritos podrías hallar amigos inolvidables.
Ritmo total: descansa entre lecturas, reflexiona, despídete y avanza. Costará cuando se trate de una saga que te gustó mucho, pero confía en que volverás a encontrar otra gran historia. No tardes en reanudar el camino, si estás intentado crear el hábito de la lectura, tardar podría quitarte el interés.
Lo más importante: los libros son tus amigos, si te empieza a molestar leerlos, detente a revisar qué sucede. No te presiones a terminar lo que no te guste, tu estado emocional es igual de importante como tu condición física.
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Tips de salud para todos los lectores
Ngẫu nhiênDisfruta la lectura pero no olvides cuidarte, porque luego no podrás seguir gozando tus libros por curarte. Con Tips de Salud conocerás actividades que te ayudarán a equilibrar la diversión y precaución. - OBRA REGISTRADA EN SAFE CREATIVE Licencia:...
