*KENA TINDIH WAKTU TIDUR, apa yang anda perlu buat ?*
*Bila rasa ditindih, tenangkan fikiran, jangan panik, setkan dalam kepala anggap biasa-biasa aje.*
*In Sya Allah disini ada beberapa tips untuk anda:*
.
1. Tarik nafas sedalamnya dan tahan nafas beberapa saat sambil zikir dalam hati Allah sebanyak2nya, kemudian hembuskan perlahan2. Ulang beberapa kali.
2. Azan sekuat-kuatnya dalam hati, sehingga anda melepaskan suara azan dimulut.
3. Membaca ayat kursi atau apa-apa surah yang terlintas dikepala. Baca didalam hati.
4. Cuba gerakkan ibu jari perlahan2 sehingga anda mampu menggerakkan keseluruhannya.
5. Ubah posisi tidur.
*Cara mengelakkan ditindih.*
.
1. Kibas tilam sebelum tidur
2. Menjaga kebersihan bilik / tempat tidur
3. Menjaga kebersihan jasad dan rohani sebelum tidur,
(berwuduk, zikir, mengaji sebelum tidur)
4. Membaca 3 qul tiup ditangan dan sapu keseluruh tubuh
5. Membaca ayat kursi sebelum tidur
6. Istighfar
7. Bismillah 21 kali
8. Tidur dilambung kanan
*Akhir sekali jangan lupa SEBARKAN, agar lebih ramai dapat maklumat & ilmu.*
ANDA SEDANG MEMBACA
Kisah Seram (frm telegram)
Fantasykisah seram yang betul betul seram. tak percaya? cubalah baca...
