Худею.

Day 1

1 января, воскресение, 2017

Не удержалась и всё-таки решила начать сегодня. Вообщем дело в том, что мы с родителями уже две недели путешествуем по Европе на машине и немного сложно питаться правильно, так как тут на дороге только McDonalds.🍟🍔 И его приходится кушать, потому что ты не знаешь когда сможешь в следующий раз покушать.

Но сегодня я очень постараюсь😊

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Сегодня мы уже едем домой и нам предстоит дорога от Берлина до отеля в Варшаве.🚘

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Проснувшись я решила взять себя в руки, а родители решили, что мы позавтракаем на заправке. Хм, ну ладно. Я пришла на заправку, которая была полна всяких булочек, круасанов и пончиков. Но я сдержалась и взяла себе только кофе с сахаром(для того чтобы хоть немного проснуться)
Папа предлагал попробовать мне его круасан, но я отказалась, я немного горда собой😏

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

В 2 часа дня я поела
♦салат в McDonalds-там было много листьев салата, помидорки и немного курицы.
♦за 20 минут до еды выпила воды💦

Поставила на таймер 2 часа.⬅Это время когда я смогу снова попить воды.

У меня было небольшое ощущение голода. Чтобы отвлечь себя я читала заранее загруженные истории о похудении на Wattpad.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Через 2,5 часа почувствовала голод, так как из-за похудения не хочу испортить здоровье я
Выпила воды💦 и через 20 минут в 16:40 доела остатки салата🍅🍗🍜
Кстати этот приём пищи я ждала с нетерпением.

И дальше продолжила читать истории о похудении.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

На ужин мы с родителями пошли в ресторан я и съела
♦говядину
♦жареную картошку
♦базилик
♦конфет на 1000 ккал

Боже, ну всё же нормально началось😢Сорвалась 1 января. Господи...начала плакать, но потом взяла себя в руки. Из-за того что так много съела я наказала себя
🔥3 минуты в планке-разделила на 2 подхода по 1,5 минуты
🔥3 минуты сидя у стенки-разделила на 2 подхода по 1,5 минуты

+растяжка

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Воды выпито за день - 1,5 л💦

Как можно было в первый же день сорваться? Вот я дура-с этими мыслями я и заснула...