1+Mutluluk veren sözcükler kullanın
2+Her gün topluma faydalı bir sey yapın
3+Her gun istekli oldugunuz bir seyi yapmak icin zaman ayırın+
4+Her gun yeni bie beceri edinin
5+Her gün bir şey öğrenin+
6+ Nazik olun+
7+pozitif olmaya odaklanın+
8+olumsuzluklardan ders cikarın (bir deftere yazabilirsiniz)
9+Hayattan zevk almaya bakın+
10+Her gün kotu bir seyden kurtulun
11+Her gun teni bir fikir üretin
12+30 gün boyunca yalan söylemeyin
13+ her gün yarım saat erken kalkın+
14+30dk fazla TV izlemeyin+
15+ kitap okuyun+
16+ spor yapın sabahları yürüyün+
17+ bağımsız olun insanlar size zarar veremezsin+
18+sizi mutlu eden seylerle gune başlayın
19+ pozitif insanlarla beraber olun+
20+ gülmeye zamn ayırın
21+ korkularınızla yuzlesin
22+her gün yeni bir tarif kullanıp.yemek yapın
23+ affedin ve ikinci sans verin
24+ her gun az konuştuğunuz birini tanimaya çalışın sohbet edin
25+para biriktirinborclarınızdan kurtulun
26+gunluk tutun
27+saglıklı beslenin
28+alkol sigara vb. kullanmayın
29+gökyüzüne bakin
30+yabancı dil öğrenin
Bonus::::yazarken elim koptu yorum ve beğeniyi cok görmeyin
