Vücuda enerji yüklemek için her gün ve her an yapabileceğiniz bu hareket bedeninizde size gerekli olan enerjiyi sağlar. Masa başında çalışırken sabah uykunuzu alamadığınızda ve zihin yorgunluklarında ilacınız olacaktır. Bunun için ayaklar hafifçe açılır, belden eğilerek sanki yerden bir şey alıyormuş gibi eğilin, enerji pamuğunu alın, kalkın. Ellerinizi geriye atın, bu esnada bel ve baş da geriye atılır. Bu esnada aldığınız derin nefesi tutun; baş,kollar ve karın bölgesinin titrediğini hissedecek kadar, yaklaşık 10 saniye kalın ve gerinin. Sonra gevşeyin , yavaş yavaş ağızdan soluğunuzu verin. Bu hareketi en az 3 kere tekrar edin.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Bilinmeyen Güçlerimiz (Yeniden)
SonstigesHuzur ve mutluluğa hemen şimdi nasıl kavuşabileceğinizi, bilincimizi hemen şimdi dönüşüme uğratıp nasıl aydınlanabileceğini, cisimleri kontrol edebileceğimizi, rüyalarıda kontrol edebileceğimizi, elementlerin bize boyun eğeceğini söylersem bana inan...
