Les interdits
_le nutella(je sais vous voulez me tué là)ou autre chocolat
_les boisson gazeuse ou soda même le light
_les yahourt sucré
_le sucre même roux
_le miel
_le lait normal
_ l'eau glacée (sa gonfle le ventre)
Remplacer par
_le sucralose (sucre artificiel qui a un goût proche du sucre mais qui contient 10 fois moins de calorie )(nda:je vous conseille la marque canderel mais vous pouvez prendre n'importe quel marque)
_si comme moi vous aimer le sucré de temp en temp faite vous un sirop sans sucre disponible à casino
_régilait (lait sans matière grasse)
_le pain de sons ou la pain arabe
_jambon de beauf ou de dinde
_thé vert
_yahourt sans sucre ou le yaourt grec
VOUS LISEZ
rant book d'Axelle Et Soso:perdre du poids rapidement ces possible
عشوائيPerdre du poids on se dit toujour mais ses tellement difficile et long ici vous découvrirez comment perdre du poids en peu de temp facilement et sainement (je tien a précisé que je ne sui pas une professionnelle mais que je reçois l'aide de profess...
