Akatsuki family(اكتمل)

الدرس#٣{كيف اتحكم باحلامي؟}

السلام عليكم

معكككم مارييي الخنطيرة

المهم خلونا نبدأ ب الخطوات السبع:

١-ضع مذكرةً بجانب سريرك و اكتب بها كل ما تريد ان تحلم به ثم راجعه حتى تجعله يبقى في ذاكرتك

٢-افعل أشياء تمارسها و انت مستيقظ انظر الى قدميك او يديك جيدا ان كانت ضبابية او بها شيئا غريباً فـ اعلم انك تحلم او جرب اكثر الطرق فعاليه أقرص يديك ان شعرت بـ الالم فاعلم انك في الواقع و أن لم تشعر بـ الالم فاعلم انك في حلم

٣-قبل ان تنام كرر في عقلك "سأحلم حلما جيدا" "سأحلم حلما رائعا" "سأحلم حلما سعيدا" لكي يستجيب دماغك جيدا

٤-اكتب عن اكثر شيء تراه في أحلامك في مذكرتك لانه ان حلمت بحلم و رأيت نفس الشيء فستعلم انك في حلم و ستكون تعلم بشأنه ك مثلا ان تسقط من مبنى شاهق الارتفاع او ان يقتلك احدهم بسلاح او ان تسقط في دوامة من الضباب

٥-بعد ان تستيقط مباشرة اكتب في مذكرتك كل ما حلمت به ثم اذهب لغسل وجهك و اسنانك او اي شيء ثم مارس الرياضة او تناول شيئا خفيفا و أبقى مستيقظا لـ ستين او خمسين دقيقة ثم عد الى النوم بهذه الخطوة قد جعلت دماغك نشيطا بينما جسدك لا يزال ممتلئ بهرمونات النوم

٦-ان نجحت في التحكم في حلم فقد تتحمس بشكل زائدة عندها ستستيقظ رغما عنك لمنع هذا دور حول نفسك بشكل دائرة هذا سيساعدك على البقاء بالحلم بنسبة ٦٢٪‏

٧-قبل ان تنام بساعة لا تشرب السوائل لكي لا تستيقط من حلمك الرائع فقط من اجل الذهاب لِ دورة المياة

--------

و هكذا ستتحكم بحلمك جيدا ان شاء

ما راجعت البارت م ابي احد يتفلسف بـ الأغلاط الاملائية

كيف صورة البارت ترى متعوب عليها🌚💔

كانت معكم ماري الخنطيرة#بس تبي تجرب الجملة ذي#كفف

تشاوس تشاوس~

تحياتي:mari_chan_155