Tak zase tento nápad vymyslela Katty_Unicorn-CZ. Děkuju moc.
Gymnastika = slovo, kteří neradí slyší.
Já vám dám pár typů, jak na pár cvicků... Jdeme na to !:))
1.TYP
- kotouly
Pokuď jdete dělat kotouly, tak si pořádně rozcvičte. Teda u všecho se rozcvičte. Ale tady hodně na dlaně abyste si nic neudělali s rukou. Doma když ležíte, tak můžete se naučit švihat nohy nahoru. Abyste se bez problémů dostali do kotoulu vzad. :))
2.TYP
- stojka
Pokuď děláte stojku, tak hlavu nemějte stejně rovnou jako celé tělo. Většina lidí tuto chybu dělá. Koukejte se hlavou dopředu a pořádně zhluboka dýchejte. :).. Zase doma můžete zkoušet švihy. :)
3.TYP
- provaz
Je vám jasný, že tohle se nanaučíte jen tak. Já používám různé streechingy. ( dejte do vyhledavače) .. Mám to asi špatně napsaný. :DD ale čte se to [strečing ] Tak tsm jsou přesné kroky jak na provaz. :)..
Tuhle knihu bych chtěla opět dotáhnout daleko. Top 20 by bylo super. :)).. Byli jsme 24 :3
ČTEŠ
Rady do života..
AcakMáš trable?.. Potřebuješ pomoc?.. tak tu vítej. Rady od A až po Z. Teď vše zvládneš bez problémů. :))
