Snídaně : Crispy Pillows s mlíkem 3,5 tuku
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Svačina: müsli s mlíkem 3,5 tuku
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Oběd : Americké brambory s kečupem
Svačina: Fitness tyčinka , pomerančové
Caprizone
Večeře : Americké brambory s kečupem
Cvičení :
Trénink 2,5 hodiny
Břicho 50x polosedylehy
50x polosedylehy na stranu
Záda 50x plavání na břiše
Nohy 50x přítahy nahoru k břichu
ČTEŠ
Deníček HUBNUTÍ
De TodoJá se snažím zhubnout už několik mesicu a nějak to nefunguje ,tak jsem si založila motivaci Wattpad ,kde budu pridavat co jsem jedla a co cvičila . Jestli chcete tak můžete číst tento deník a také muzete psat něco takového jako já . Drzte mi palce a...
