💄Советы для девушек👠

👹Как забыть страшный сон 👹

🌎1.Делайте что-нибудь такое, чтобы отвлечься от того, что вас беспокоит. Читайте книги, смотрите телевизор или звоните своим друзьям. Сны обычно несут в себе значение, хотя некоторые кошмары могут возникнуть только по причине вчерашнего ужастика по телевизору. Не волнуйтесь о последствиях, которые ваши сны могут вызвать в вашей жизни, так как сны обычно ничего не значат.

🌃2.Прочистите свои чувства.Поговорите с человеком, которому вы доверяете, кто не будет смеяться над вами. Пообщайтесь со своими родителями, напишите электронное письмо своему другу или просто встретьтесь с ними лично. Лучше всего заблаговременно снять камень с души. Убедитесь, что вы никого не напугаете.

🌏3.Перед сном просто расслабьтесь.Думайте о чем-то хорошем и постарайтесь настроить свое сознание на счастливые моменты.

🌃4.Постарайтесь снять с себя стресс на протяжении дня. Плохие сны могут быть вызваны стрессом или депрессией. Физические упражнения являются хорошим способом избавиться от стресса, поэтому отправьтесь на прогулку в парк. Также, не забывайте о медитации, что поможет вам успокоиться.

🌎5.Если вам приснился плохой сон, то постарайтесь увести свое сознание от этого. Скажите себе, что только потому, что это произошло в вашем сне, не значит, что это произойдет на самом деле. Вместо этого подумайте о восхитительных моментах с участием своей семьи!

🌃6.Заведите хорошие привычки перед походом в постель. Принимайте ванну, читайте книгу, смотрите телевизор, а если у вас есть мягкая игрушка, то обнимите ее.

🌎7.Конечно же, в мире есть много людей, которые боятся полной темноты. Если вы тоже боитесь мрака, то всегда оставляйте дверь в свою комнату приоткрытой, чтобы впустить немного света во внутрь. Затем закройте свои глаза и не открывайте их без особой на то причины (если пришло время вставать, то смело открывайте глаза).

💕Ваша Sliva💕