¿Tienes problemas para organizarte? ¿Se te hace difícil aprender los temas? ¿Quieres mejores calificaciones? ¿Leíste esto con voz de comercial?
¡YO TENGO LA SOLUCIÓN!
Estos trucos que te harán la vida más fácil.
A tu biblioteca! .
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Sandwich delicioso, sandwich saludable:
Si tu mamá es de las que te pone cualquier cosa que encuentra en el súper a tu pan o es como la mía que le da igual si comes en la escuela o no, una buena opción realizar tu propia lonchera hecha con productos súper saludables, por ejemplo es que en lugar de usar pan blanco, utiliza pan integral, de esos que traen todavía semillas enteras. Así consumirás carbohidratos buenos y nutritivos. Hoy te daré algunas recetas que te ayudarán a no morir de hambre mientras cuidas la línea. Y si no puedes vivir sin mayonesa, usa una que sea baja en grasas.
Procedimiento: Es super fácil necesitas colocarle todo el aguacate que desees, unas rebanadas de queso panela y una cama de espinacas.
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Sandwich de pavo con piña
Ingredientes: •Pan •Un filete de pechuga de pavo •Una rodaja de piña (no en almíbar) •Germen de trigo
Procedimiento: Cocina el filete en un sartén, no uses aceite. Una vez listo colócalo en el pan y añade los demás ingredientes. Puedes añadirle mayonesa, pero si estás a dieta no es muy recomendable.
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Sandwich de pavo con manzana
Ingredientes: •Pan •Jamón de pechuga de pavo •Una manzana en rodajas súper finas •Yogurt griego •Aceite de oliva •Zumo de limón
Procedimiento: Coloca dos rebanadas de jamón de pechuga de pavo en el pan, coloca varias rebanadas de manzana y añade el aderezo de yogurt. Para el aderezo de yogurt sólo necesitas mezclar una cucharada de yogurt, media cucharadita de aceite de oliva y el jugo de medio limón.
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Sandwich de atún y huevo
(Te recomiendo que si decides llevar este sándwich, ese día lleves tu perfume bucal o cepillo de dientes y tu mejor crema dental, porque después de comerlo tu aliento definitivamente no será el mejor)
Ingredientes: •Pan •Una lata de atún en agua •Un huevo duro •Germen de trigo
Procedimiento: Rellena el pan con la cantidad de atún que desees. Rebana el huevo duro y colócalo sobre el atún. Para finalizar monta un puñado de germen de trigo y listo.
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Bueno, creo que esto sería por ahora, pero si quieren una segunda parte de cualquier Tip no duden decírmelo en los comentarios. Byee xxx
