Hey💗
Wie ihr vielleicht durch dieses Buch merkt, versuche ich abzunehmen. Jetzt aber mache ich es mit einer Freundin zusammen crazygirldeath
Jeden Tag haben wir eine bestimmte Zahl an Kalorien die wir maximal zu uns nehmen dürfen. Essen wir mehr, müssen wir dafür mehr Sport machen.
Vorgabe: Max. 600 kcal
Frühstück: 0 kcal
Mittagessen: 580 kcal
Abendessen: 0 kcal
Durch Sport/Bewegung verbrannte Kalorien: 150 kcal
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Gesamt: 580-150= 430 kcal 🤗
