No hej hej!
Witam Was ,dzisiaj pierwszy dzień moich zmagań nawet jestem zadowolona z dzisiejszego dnia takie 6/10.Narazie nie ograniczam się i staram się jeść w miarę regularne posiłki czasem co 3 godz a czasem co 2.
1.posiłek
-kromka ciemnego chleba z twarożkiem
2.
- obiad jem w szkole więc nie mam na to jakiegoś wpływu.Dzisiaj ziemniaki jajko i fasolką.
3.
-2 kromki chleba z serkiem smietankowym
4.
-bułką z ciecierzycą
-około 2 L wody
-cwiczenia:wf i kilka przysiadow i brzuszków
CZYTASZ
FIT STYLE !
Non-FictionDroga do perfekcij to coś mojego! Mam na imie Sara a ta ksiazka bedzie moja historia do idealnej sylwetki i do tego aby zdrowe odzywianie nie bylo juz DIETĄ a STYLEM ŻYCIA!!
